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 Esprit Fitness - Marin (NE)  

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Pump Body Sculpt

Son concept s’appuie sur deux autres méthodes bien connues : le Step et le Body Pump.

Cette technique permet de retrouver ou d’entretenir une bonne condition physique.
L’aspect cardio-training du Body Sculpt va aussi augmenter le métabolisme et faciliter la perte de poids.
D’un autre côté, le Body Sculpt s’inspire du Body Pump pour améliorer la tonicité musculaire. Avec des poids légers, les exercices permettent de renforcer le travail des muscles.
Le Body Sculpt permet donc de redessiner la silhouette. Et comme des muscles dynamiques consomment plus de calories, l’amincissement se fera naturellement.

Les cours de Body Sculpt

Une séance de Body Sculpt commence par des échauffements et finit par des étirements. Entre les deux, le cours est composé d’une série d’exercices brefs et intenses. On change d’exercice toutes les 4 ou 5 minutes, en alternant travail cardiovasculaire et renforcement musculaire. Le tout est rythmé par de la musique.

Pour augmenter l’efficacité des mouvements, le Body Sculpt se pratique habituellement avec des accessoires. Ils ont pour but de renforcer l’intensité de l’exercice et de faire travailler le muscle en profondeur.

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