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Body Sculpt

Le Body Sculpt est une technique fitness dont le but est de renforcer aussi bien l’aspect cardio-vasculaire que musculaire. 

Le Body Sculpt s’inspire principalement de deux autres techniques de fitness, à savoir le Step et le Body Pump. Les cours viseront à développer équitablement la tonicité musculaire et les capacités cardiovasculaires.

Rencontre entre le Body Pump (pour l’utilisation de poids et l’accent porté sur le travail musculaire) et le Step (utilisation d’une marche et forte intensité cardio), le Body Sculpt fait en plus appel à des accessoires particuliers, comme le Body-bar (barre rigide lestée et recouverte de mousse) ou les élastiques, permettant d’augmenter la difficulté des mouvements. 

C’est une technique fitness très accessible, à la difficulté modulable en fonction de vos objectifs (plutôt cardio ou renforcement musculaire) et de vos capacités.

Les bienfaits du Body Sculpt:

Cette technique fitness s’adresse à celles et ceux qui souhaitent à la fois bénéficier d’un renforcement musculaire important et / ou d’une amélioration de leur capacité cardiovasculaire.

La dépense calorique est très forte, ce qui sera parfait pour perdre du poids tout en gagnant en tonicité.

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