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 Esprit Fitness - Marin (NE)  

Planning des cours - Esprit Fitness - Marin (NE)

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DEFI-ESPRIT - pour 400.-CHF

5 mois : suivi en nutrition et musculation

Mensurations, % de graisse et contrôle du poids 1 fois par mois.

Abonnement fitness obligatoire.

Les personnes qui sont physiquement inactifs ou dont le niveau d'activité physique est généralement bas ont le plus tendance à avoir un excès de poids. Lorsqu’on parle de kilos superflus, c’est bien de la graisse qu’il s’agit. Les analyses scientifiques démontrent que lors d’un régime, 50% du poids perdu s’avère être de la masse musculaire.

C’est pour cette raison que plus de 90% des personnes ayant suivi un régime amincissant reprennent leur poids initial après l’arrêt du régime.
Nos muscles consomment des calories, même au repos. Il est facile de comprendre qu’en perdant cette précieuse masse musculaire, notre organisme brûle moins de calories. une fois le régime arrêter, on a tendance à grossir plus vite. Non seulement les muscles sont indispensables au mouvement de notre corps, mais ils contribuent aussi à la stabilisation de notre poids idéal.

Pour mincir et surtout obtenir des résultats définitifs, il est donc indispensable de conserver, voire acquérir de la masse musculaire pour pouvoir augmenter le métabolisme et ainsi brûler plus de calories au repos !

Des activités comme la course, la nage ou le vélo sont bénéficiaires pour la santé mais n’ont pas le même impact sur la musculature.

Le meilleur moyen de conserver sa masse musculaire au cours d’un régime, se révèle être la pratique régulière du renforcement musculaire.

C’est sur cette base qu' Esprit-Fitness a mis en place la structure idéale permettant la réalisation de " Défis " dans les meilleures conditions.

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Tél: 032/753 34 50

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